Ebook · PDF 98 páginas + EPUB + 9 áudios + audiobook em 2 vozes
Adoeces sempre
na mesma altura.
Não é azar: é padrão. 20 capítulos que se leem numa tarde — o teu padrão anual, os sinais que avisam, o que se sabe e o que se repete, uma rotina de 4 semanas, um caderno para preencher e fichas para consultar. Sem prescrições. Sem promessas. Com rótulos.
Pagamento por Stripe · entrega automática por email
Ao comprares, compreendes que o guia é entregue imediatamente e perdes o direito de arrependimento de 15 dias (Decreto-Lei n.º 24/2014).
O problema
Todos os outonos, a mesma história.
Episódio atrás de episódio, sem ninguém te mostrar o padrão. O que é previsível pode ser trabalhado antes de acontecer.
A solução
Um guia que lê o teu padrão — e te dá onde escrever.
Seis partes: primeiro reconheces, depois separas o sabido do hábito, aplicas uma rotina de 4 semanas — e ficas com instrumentos para usar todos os outonos.
Reconhecimento
· Ler seguido
A semana em que adoeces sempre
O padrão anual, e porque não é azar.
Os sinais que aparecem antes
Os oito avisos entre 3 dias e 2 semanas antes.
O que o vírus precisa para se instalar
As três portas, e as 48 horas úteis.
Matéria
· Ler seguido
O que se sabe e o que se repete
Sabido, hábito e faz-sentido — a separação central.
Os vírus que andam por aí
As sete famílias do inverno português.
Os hóspedes silenciosos
O que vive em ti sem dar sinal.
As bactérias e a dor que fica
A cauda que ninguém leva a sério.
Quando desce ao peito
Onde está a linha da assistência.
O que o corpo faz quando luta
Febre, muco e tosse: resposta, não problema.
Máquina
· Ler seguido
O órgão e a emoção
O mapa, com a fonte identificada.
Os cinco escudos
Onde o terreno cede primeiro.
Sono, intestino, stress
As três peças que caem em cadeia.
Protocolo
· Aplicar
A rotina mínima viável
Três pontos, não dez.
Os packs — como usar
Os sete áudios, um por sessão.
O que a natureza oferece
As plantas do outono, e a linha alcalina.
As 4 semanas
O calendário, semana a semana.
Instrumentos
· Usar, não ler
Caderno prático
Janela, sinais, compras, calendário, diário, consulta.
Fichas dos sintomas
Sete fichas + folha de referência para o telemóvel.
Fecho
· Decidir
As perguntas que me fazem sempre
Seis objeções, seis respostas sem rodeios.
Antes do próximo outono
A decisão que fica.
Anexos
Glossário + nota sobre linguagem e origem.
O que está incluído
20+2
capítulos + caderno + fichas
9
audios de 60 min cada
98
páginas PDF + EPUB + audiobook em 2 vozes
Quem está por trás
500+
protocolos personalizados
10+
anos de prática
8.000+
pontos avaliados por leitura
9 áudios. 9 horas.
Sete programas por zona mais dois packs completos de 60 minutos. Mais audiobook em 2 vozes.
1
Constipação & Nariz
60 min
2
Gripe & Febre
60 min
3
Garganta & Tosse
60 min
4
Bronquial & Peito
60 min
5
Terreno Detox
60 min
6
Pós-Viral
60 min
7
Imune & Sono
60 min
★
Pack Outono
programa completo · 60 min
★
Pack Pós-Viral
terreno e cauda · 60 min
O produto
PDF 98 páginas + EPUB + 9 áudios + audiobook em 2 vozes. Entrega automática por email.
1 · PAGAS
€14 por Stripe (cartão, MB WAY e métodos europeus).
2 · RECEBES
Email automático com todos os links de download.
3 · LÊS E OUVES
PDF e EPUB para ler, 9 áudios e 2 vozes para ouvir.
PDF 98 páginas + EPUB + 9 áudios + audiobook em 2 vozes
Comprar — €14Pagamento por Stripe · entrega automática por email
Ao comprares, compreendes que o guia é entregue imediatamente e perdes o direito de arrependimento de 15 dias (Decreto-Lei n.º 24/2014).
Perguntas frequentes
Isto trata gripes ou constipações? +
Não. É informação e educação: leitura do teu padrão anual, o que a evidência mostra, rotina de 4 semanas, caderno para preencher e fichas para consultar. Nunca prescrição, nunca doses, nunca promessas de resultado.
Como recebo o ebook? +
Pagamento por Stripe (cartão, MB WAY e métodos europeus): recebes email com os links de download do PDF + EPUB + 9 áudios + audiobook (voz feminina e masculina) logo após a confirmação.
E se não for para mim? +
O capítulo Como Usar diz quando fechar o guia: fase aguda (febre alta, falta de ar, dor que não cede) é para assistência, não para leitura. O guia trabalha o terreno entre episódios.
Preciso de equipamento especial? +
Não. Os 9 áudios + o audiobook são ficheiros MP3 comuns — funcionam em qualquer telemóvel, coluna Bluetooth ou leitor de áudio.
E os packs de áudio, o que são? +
Nove áudios de 60 minutos (7 programas por zona + Pack Outono + Pack Pós-Viral) (nariz, febre, garganta, peito, detox, pós-viral, sono). Apresentados no guia como o que são: tradição com proveniência documentada, sem validação clínica.
Posso partilhar com a família? +
A licença é pessoal e não comercial. Podes imprimir para uso próprio ou mostrar a um familiar. Redistribuição digital não está incluída.
Depois do guia
O guia é geral. O teu padrão não é.
O guia separa o sabido do hábito para todos. A leitura mostra o teu padrão: 8.000 pontos avaliados, relatório escrito e plano contigo. Presencial em Lisboa ou remoto — envias a amostra e recebes em 3 dias úteis.
Remoto: vê os 5 passos para enviar a amostra.
O teu outono tem padrão.
Agora tem manual. €14.
Ebook (PDF 98 páginas + EPUB) · 9 áudios · audiobook em 2 vozes
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